Как выбрать психолога и понять, что он вам подходит

Само решение обратиться за психологической помощью уже может даваться непросто. А когда человек наконец решается начать работу, появляется новая проблема — как выбрать специалиста и не ошибиться?

У тех, кто ищет психолога, часто повторяются одни и те же ситуации:

Часто человек сталкивается сразу с несколькими сложностями:

• Слишком большой выбор. Много психологов, направлений, методов и специализаций — непонятно, на что действительно стоит обращать внимание.

• Негативный опыт в прошлом. Если предыдущая работа с психологом не сложилась, появляется страх снова потратить время, деньги и силы впустую.

• Попытки разобраться самостоятельно. Статьи, книги, видео и тесты помогают получить информацию, но не всегда позволяют изменить ситуацию на практике.

• Непонимание, какой специалист нужен. Не каждый человек может самостоятельно определить, какой опыт, направление и стиль работы подходят именно под его запрос.

• Страх ошибиться. Ведь важно не только образование психолога, но и то, насколько вам комфортно общаться с ним и говорить о личном.

В результате поиск психолога сам становится задачей, которую приходится решать в тот момент, когда сил на нее может быть не так много.

Как люди обычно выбирают психолога

Например, Анна открывает несколько платформ и начинает сравнивать анкеты. У одного специалиста больше сертификатов, у другого — 15 лет опыта, третий работает в направлении, о котором она раньше никогда не слышала. Она читает десятки описаний, но в итоге так и не понимает, кому можно довериться.

Дмитрий уже обращался к психологу раньше, но опыт оказался неудачным. Специалист формально соответствовал его запросу, однако общение не сложилось. Теперь Дмитрий снова ищет психолога, но постоянно сомневается: «А вдруг опять не подойдет?»

А кто-то пытается выбрать психолога исключительно по образованию, цене или фотографии в анкете, а уже после первой встречи понимает, что специалист не подходит по стилю общения или формату работы.

Во всех этих случаях возникает одна и та же проблема: чтобы выбрать психолога, человеку приходится самостоятельно оценивать то, в чем он не обязан быть экспертом.

Можно часами изучать анкеты, сравнивать образование, сертификаты, методы психотерапии и опыт работы. Но чем больше информации, тем сложнее сделать выбор. И здесь важно помнить: вам не нужно самому становиться экспертом в психологии, чтобы найти своего специалиста.

При выборе достаточно обратить внимание на несколько вещей: квалификацию психолога, опыт работы с вашим запросом, стиль общения и собственные ощущения после первой встречи. А профессиональную проверку специалистов можно доверить Решимó.

Как Решимó проверяет психологов

Каждый психолог проходит многоступенчатую проверку, чтобы на платформе работали профессионалы:

1. Проверяются документы: диплом, подтверждение опыта от 3 лет, наличие супервизии и личной терапии.

2. Проводится тестирование и анализ кейсов, чтобы оценить профессиональную пригодность специалиста.

3. Проходит интервью с кандидатом психологических наук, который оценивает глубину подхода и уровень профессиональных компетенций.

4. Проводится пробная сессия с реальным клиентом под наблюдением супервизора.

5. Учитываются рекомендации от экспертов профессиональных сообществ.

В результате на платформе остаются специалисты, которые соответствуют требованиям Решимó к профессиональной работе: проверенные, этичные и заинтересованные в развитии своих клиентов. И самое важное — всю эту проверку не нужно проводить самостоятельно.

Вам не придется искать информацию о каждом дипломе, выяснять, достаточно ли у психолога опыта, или пытаться по анкете определить уровень его компетенций. Решимó берет эту работу на себя еще до того, как специалист попадет в подборку для клиента. А дальше начинается уже ваша часть — рассказать о себе и своем запросе.

Как Решимó подбирает психолога

Мы не предлагаем психологов наугад. После заполнения анкеты и указания ваших целей система подбирает специалистов с учетом вашего запроса, опыта психолога, направления его работы и особенностей личности. В результате вы получаете подборку из подходящих психологов, среди которых можете выбрать того, с кем хотите начать работу.

При этом вам не обязательно разбираться в направлениях психотерапии или заранее формулировать проблему профессиональными терминами. Можно просто описать ситуацию своими словами — этого достаточно, чтобы начать подбор. А если вы понимаете, что хотите более точного совпадения, можно обратиться в службу заботы Решимó. Специалисты помогут подробнее разобраться в вашем запросе и подберут психолога вручную, учитывая то, что для вас особенно важно в работе и общении.

На что обратить внимание после подбора

Даже самый точный подбор не отменяет личного ощущения от общения. Психолог может идеально подходить по опыту и специализации, но при этом вам может не подойти его стиль общения или темп работы.

После первой встречи можно спросить себя:

Мне комфортно говорить с этим человеком о личном?

Я чувствую себя услышанным и понятым?

Мне подходит стиль общения психолога?

Понимаю ли я, над чем мы можем работать дальше?

Необязательно почувствовать абсолютное доверие уже на первой встрече. Контакт может формироваться постепенно. Но если вы понимаете, что специалист вам не подходит, не нужно заставлять себя продолжать работу только потому, что подбор уже состоялся. В Решимó   психолога можно сменить в несколько кликов — без объяснений и долгого ожидания.

Как упростить поиск психолога?

Поиск психолога не должен превращаться в изучение сотен анкет и попытку самостоятельно оценить профессионализм каждого специалиста.Решимó берет на себя сложную часть этого процесса: проверяет специалистов, учитывает ваш запрос и помогает найти тех, кто может подойти именно вам. Ваша задача — рассказать, с чем вы хотите разобраться, и выбрать специалиста, с которым вам комфортно работать. Получается простой путь:

рассказать о своем запросе → пройти подбор → получить подходящих специалистов → выбрать психолога → начать работу → при необходимости сменить специалиста.

А начать можно с небольшого теста, который поможет лучше понять, что именно сейчас вас беспокоит и с каким запросом вы хотите обратиться к психологу.

Вам не нужно становиться экспертом в психотерапии, чтобы найти подходящего специалиста. Решимó   уже берет на себя профессиональную проверку и большую часть поиска — вам остается сделать первый шаг.