Мария Елкина

Здравствуйте! Меня зовут Мария Елкина, я практикующий психолог.

С 2013 года я сопровождаю людей в непростых жизненных периодах: помогаю восстановить уверенность в себе, пережить последствия сложных и травмирующих отношений, пройти кризисы смыслов, научиться выдерживать сильные эмоции и выстраивать более глубокие, честные отношения с собой и другими.

В работе для меня важно не «починить» человека, а помочь вам обрести внутреннюю опору. Наша цель - найти ваши собственные ориентиры, способы справляться со сложностями и выстроить жизнь, в которой есть ощущение смысла, выбора и устойчивости.

В своей практике я использую интегративный подход, сочетая когнитивно-поведенческую терапию, нарративную практику и арт-терапию.

Когнитивно-поведенческий подход помогает увидеть, как мысли влияют на эмоции и поведение, и научиться управлять своим состоянием, а не быть в плену автоматических реакций.

Нарративная практика возвращает ощущение авторства: вы начинаете видеть, какие сценарии вами управляют, и выбирать, какие смыслы оставить, а какие больше не нести с собой. Этот подход заметно усиливает уверенность и внутренний ресурс.

Арт-терапия позволяет бережно исследовать внутренний мир через образы, символы и метафоры, находить новые опоры и восстанавливать контакт с собой.

Если вам откликается идея стать автором своей жизни, а не заложником обстоятельств,  записывайтесь на консультацию, выбрав удобное время. Я буду рада поддерживать вас и сопровождать на пути изменений.