Ирина Дубицкая

Я клинический психолог с 8-летним опытом работы. Занимаюсь практической психологией и психотерапией с 2017 года. 

Я закончила магистратуру по специальности психологическое консультирование и получила дополнительную длительную теоретическую и практическую подготовку по клинической психологии и системой семейной психотерапии.

В своей работе я придерживаюсь научных принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.

В процессе работы пытаюсь передать своим клиентам инструмент, который помогает решать проблемы различной сложности, управлять мышлением, быстрее выходить из стрессовых ситуаций не зацикливаться на прошлом и не уходить в катастрофизацию будущего.

Мы научимся управлять фокусом внимания, смещая его на более важные и приоритетные вещи, снижать ощущения в отношении  телесных проявлений тревоги и депрессии, постараемся исследовать ваши привычки думать и действовать в определенных ситуациях.

Нам будет важно потренироваться  дистанцироваться от мыслей с целью увеличения возможности критически их оценивать и анализировать. 

На сессиях мы вместе разберемся в ситуациях, вызывающих у вас стрессовые реакции и скорректировать ваш эмоциональный ответ на них, снизить психическое и нервное напряжение, найти альтернативный способ мыслить.

В работе мы будем следовать концепциям КПТ и его модификациям, постепенно корректируя негативные ловушки мышления и поведение. Критерием хорошего результата будут ваши положительные эмоции.

Психолог. Работаю с тревожными и депрессивными расстройствами различной степени тяжести, паническими состояниями, психосоматическими расстройствами, проблемами пищевого поведения и в отношениях.