Марина Дубовая

Я практикующий психолог с 16-летним опытом работы со взрослыми и детьми. Я помогаю людям преодолевать тревогу, стресс, выгорание и трудности в отношениях с собой и другими, опираясь на доказательные методы.

В работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и элементы других подходов. Мы не будем бесконечно копаться в прошлом. Вместо этого мы составим четкий план работы: проанализируем текущую ситуацию через диагностику, выявим причины дискомфорта и подберем конкретные стратегии решения. Разберем, как ваши мысли запускают тревогу, и продумаем новые, более здоровые реакции на стресс.

Я объясняю все психологические процессы простым языком, предлагаю дополнительные материалы, чтобы вы понимали механику своих изменений.

Если вы хотите не просто выговориться, а получить реальные рабочие инструменты для улучшения качества жизни,  я жду вас на сессии. Выберите удобное время для консультации на платформе Решимó - буду рада помочь!

Психолог-онлайн (16+ лет опыта). Помогаю выйти из сложных ситуаций через КПТ и другие подходы. Простое общение, четкий план и рабочие техники, которые останутся с вами после терапии. Записывайтесь!