Вы живёте своей жизнью или «на автомате»?

Иногда жизнь внешне выглядит устойчивой и «нормальной»: есть работа, обязанности, планы, принятые решения. Но внутри появляется ощущение пустоты, неуверенности или навязчивый вопрос: «А туда ли я вообще иду?»

Этот тест поможет мягко оценить, насколько сейчас вам ясны ваши цели, жизненные ориентиры и внутренние смыслы.

Ваши отношения зависят от стиля привязанности, выражения чувств, реакции на конфликты и потребности во внимании. Эти факторы формируют эмоциональную связь, уровень близости и психологический комфорт.

Пройдите тест, чтобы узнать свой поведенческий стиль, определить ключевые паттерны в отношениях и получить рекомендации для гармоничной связи с партнером.

Ответьте на 10 вопросов и улучшите свои отношения.

Внутренняя опора — это то, на что мы опираемся внутри себя, когда становится трудно: способность поддержать себя, выдержать эмоции, не разрушаться из-за ошибок и критики, сохранять контакт с собой даже в стрессе. Если её не хватает, жизнь может ощущаться неустойчивой: чужое мнение сильно влияет, тревога усиливается, а в сложных ситуациях сложно понять, как себе помочь.

Этот тест поможет вам мягко и честно посмотреть на своё внутреннее состояние: насколько вы умеете поддерживать себя, доверять своим чувствам, принимать решения и сохранять устойчивость, когда снаружи всё нестабильно.

Стремление к совершенству - это желание быть лучшим в своей деятельности, достигать новых высот и совершенствовать свои навыки. Однако, когда стремление к безупречному результату становится чрезмерным, это может превратиться в ловушку перфекционизма. Это чувство постоянного недовольства собой и своим прогрессом может вызвать стресс, тревожность и даже депрессию. Как часто вы жертвуете радостью от завершённой работы ради того, чтобы достичь идеального результата? Если завышенные стандарты мешают вам развиваться и вызывают неудовлетворённость собой, это может быть сигналом, что пора изменить подход.

Пройдите этот тест, чтобы понять, как ваши привычки и стремление к идеалу влияют на ваше психоэмоциональное состояние и жизненные результаты.

Что для вас еда? Пища — это не только способ утолить голод, но и источник эмоций, стресса и даже способ уйти от проблем.

В зависимости от ваших пищевых привычек, еда может быть как поддержкой, так и источником беспокойства. Иногда строгие диеты сменяются перееданием, а люди с разным весом могут страдать от схожих расстройств, таких как нервная булимия или излишняя самокритика в отношении пищи. Этот тест поможет вам исследовать ваши пищевые привычки и понять, на каком этапе находятся ваши отношения с едой.

Ответьте честно на вопросы, чтобы определить, как ваше отношение к пище влияет на ваше психоэмоциональное состояние и здоровье.

Иногда кажется, что эмоции будто «выключились»: привычные вещи не радуют, нет энергии и мотивации, а внутри — пустота или отстранённость. Такое состояние может быть реакцией психики на длительный стресс, выгорание или эмоциональную перегрузку.

Этот тест поможет бережно оценить своё текущее состояние и признаки эмоционального онемения. Он не ставит диагнозов и не заменяет консультацию специалиста, но может подсветить, насколько выражены симптомы и стоит ли сейчас уделить больше внимания своему эмоциональному состоянию и поддержке.

Мы часто привыкли помогать другим, но не всегда умеем так же внимательно относиться к себе — особенно в моменты усталости, тревоги или эмоционального напряжения.

Этот тест поможет понять, насколько вы умеете замечать свои чувства, потребности и поддерживать себя в сложные периоды.  

Этот тест поможет понять, насколько строгими и требовательными вы бываете к себе: поддерживает ли внутренняя требовательность ваш рост или, наоборот, превращается в постоянную самокритику, усталость и чувство «я недостаточно стараюсь». Он не оценивает вас и не делит ответы на «хорошие» и «плохие», а помогает заметить привычный внутренний стиль отношения к себе.

Инструкция

Прочитайте каждый вопрос и выберите один вариант ответа, который наиболее точно отражает ваше обычное состояние или реакцию. Отвечайте интуитивно, не задумываясь слишком долго. Важно не то, как «правильно», а как происходит у вас на самом деле.

Результаты теста помогут лучше понять, где вам может быть полезнее больше поддержки, а не ещё больше требований к себе.

Иногда забота о близких становится образом жизни.

Мы поддерживаем, подстраиваемся, терпим — и не сразу замечаем, как собственные желания, границы и чувства уходят на второй план. Этот тест поможет понять, где в ваших отношениях заканчивается забота и начинается потеря себя.

В каждом из нас скрыта часть личности, которую мы не всегда осознаём. Это наши скрытые желания, подавленные эмоции, страхи и убеждения, которые мы избегаем признавать. Карл Густав Юнг назвал это «Тенью» — теми частями себя, которые часто остаются в тени сознания, но всё равно влияют на наши поступки, реакции и решения.

Тень может быть как источником внутреннего конфликта, так и силой, способной помочь нам раскрыть новые горизонты и понять себя глубже. Это те эмоции и аспекты, которые мы пытаемся игнорировать, но которые продолжают воздействовать на нашу жизнь. Бывает, что Тень мешает, а бывает — открывает нам путь к самопознанию и личной трансформации. Хотите узнать, насколько хорошо вы осознаете свою Тень? Как она влияет на ваше поведение, решения и отношения? Готовы ли вы понять скрытые силы, которые управляют вашей жизнью, и, возможно, освободиться от тех блоков, что мешают вам быть по-настоящему счастливыми?

Пройдите тест и откройте для себя, что скрыто в вашей Тени. Вы готовы заглянуть вглубь своего внутреннего мира? Выбирайте наиболее близкий вам один вариант ответа.

Чувствуете, что отдых больше не восстанавливает силы? Утро начинается с усталости, работа раздражает, а будущее не вдохновляет?

Возможно, это не просто усталость, а эмоциональное выгорание. Оно подкрадывается незаметно, отнимая энергию, мотивацию и радость жизни. Как понять, что пора действовать?

Пройдите наш тест и узнайте, на каком этапе вы находитесь. Получите персональные рекомендации, как восстановить ресурс и вернуть себе силы!

Этот тест поможет вам понять, насколько сильно внутренний критик влияет на ваши мысли, чувства и поведение.

Внутренний критик — это не просто привычка быть требовательным к себе. Это внутренний голос, который обесценивает усилия, усиливает чувство вины и стыда, не даёт радоваться результатам и постоянно держит в напряжении. Со временем он может забирать много энергии, подрывать уверенность в себе и мешать двигаться вперёд.

В тесте нет «правильных» или «неправильных» ответов. Важно отвечать честно, опираясь на то, как вы чувствуете себя чаще всего, а не в отдельные удачные или сложные дни.

Как часто вы сомневаетесь в себе? Легко ли принимаете комплименты? Радуетесь достижениям или ищете недостатки? Думаете, что изменить во внешности, чтобы выглядеть лучше?

Самооценка влияет на отношения, карьеру, стиль и решения. Низкая самооценка мешает наслаждаться жизнью, а высокая дает уверенность и мотивацию.

Пройдите тест и узнайте, насколько вы уверены в себе, какие аспекты личности требуют внимания и как достичь внутренней гармонии.

Этот тест поможет понять, чьи чувства вы привыкли ставить на первое место — свои или чужие. Он подходит тем, кто часто переживает за других, испытывает трудности с отказами, чувствует вину за свои желания и замечает, что собственные эмоции остаются «на потом».

Вопросы затрагивают темы границ, самопожертвования, страха разочаровать и привычки подстраиваться под окружающих. По результатам вы увидите, насколько сбалансировано ваше отношение к себе и другим, и в какой зоне находится ваш эмоциональный фокус: на себе, на других или между ними.

Тест не ставит диагнозов, но может стать первым шагом к более бережному отношению к себе и осознанию своих потребностей.