Статьи о психологии

«Я справлюсь сам». «Другим гораздо хуже». «Нечего жаловаться». «К психологу ходят только слабые люди».

В этой статье вы узнаете, как безопасно снизить уровень тревоги, научиться дистанцироваться от сложных чувств и вернуть ощущение контроля в социальных ситуациях.

Почему иногда мы срываемся на близких, испытываем тревогу без видимой причины или долго не можем понять, что именно с нами происходит?

Вы долго сравниваете варианты, просите чужих советов, откладываете выбор, а потом всё равно сомневаетесь? Разбираемся, почему принимать решения бывает так трудно и как с этим работают разные направления психотерапии.

Она может просыпаться вместе с вами, сидеть за спиной на работе и ложиться рядом, когда вы закрываете глаза.

Сделали хорошо, а внутри звучит «могло быть лучше». Получили похвалу и тут же обесценили её. Разбираемся, откуда берётся внутренний критик и как психолог и онлайн терапия помогают сделать этот голос тише.

Вы спите по 8 часов, но всё равно чувствуете себя разбитыми? Узнайте о 7 видах отдыха, необходимых каждому человеку, и о том, как онлайн терапия помогает восстановить ментальный баланс.

После переезда многие ожидают облегчения и нового начала, но вместо этого сталкиваются с тревогой, одиночеством и эмоциональным истощением. Почему эмиграция часто усиливает старые внутренние проблемы и как онлайн терапия помогает адаптироваться к новой жизни — разбираем вместе с психологами Решимó.

Почему выбор фильма занимает час, а решение о работе может мучить месяцами? Разбираем, как избыток возможностей влияет на психику, почему современный человек всё чаще боится ошибиться и как психолог и онлайн терапия помогают справляться с тревогой выбора.